自分と繋がる時間

先日チネイザンマッサージを受けている時、セラピストさんが週末１１キロマラソンに出るから毎日走ってるんだと小話が出ました。

来年は42.195キロのフルマラソン出場が目標だそうです。

何で走るの？健康維持？と聞いたら、いい質問だわねーと言いながら、

「瞑想というか、自分自身と繋がる方法として、私には走るのが向いてるみたいなの。

誰もが自分と一緒にいる時間を持つ必要があるけど、自分に繋がるその状態に持って行くためにどうするかっていうのはそれぞれ方法があると思う。私の場合走るのが最も自分を感じられる」との事でした。

よくわかります。

私の場合、それはヨガと散歩です。

毎日それぞれ１時間程度やっています。

身体がどうなっているか動かしたり伸ばしたりするとよくわかるし、身体と呼吸に集中すると思考がクリアになります。

何か特定の事柄や個人、問題に囚われなくなり、エネルギーがリセットされます。

自分のエネルギーの浄化ですね。

毎日排泄したり、シャワーで身体を清潔にするように、エネルギーも余計なものを溜めないように毎日浄化する必要があります。

窓を開けて空気を入れ換えたり、掃除をするのと同じです。

自分のメンタルケアや魂のケアは、自分自身と繋がる時間を確保して、エネルギーを浄化する時間を毎日持つ事が重要です。

皆さんも何かやってみて下さい。

エネルギーが変わると色んな事が変わってきます。